乒乓球准备姿势双脚外八字(乒乓球准备姿势身体应前倾)

打乒乓如何学会脚找球？

动作自然就好，没有必要完全模仿职业队员。毕竟职业队员是童子功（从小就开始练球），他们长时间的训练，使他们的肌肉、骨骼、关节的发育和我们普通人有一定的差异，我们模仿他们的动作几乎是东施效颦一样，他们的动作发力，移动和频率肯定不错，我们用他们的动作很可能发力都发不出来，移动起来协调性肯定是笨手笨脚，甚至顺拐。所以弄清楚发力和移动的本质就可以了，没有必要模仿职业队员。

乒乓球握拍的注意事项及准备姿势和步法的重要性？

我是第六人，我来回答这个问题！

先来回答第一个问题：打乒乓球两脚之间距离应该多大？乒乓球是咱们的国球，有着广泛的群众基础，很多业余爱好者已经养成了利用闲暇时间打球的好习惯。在业余界有个普通存在的问题就是大家都很注重手法的练习，而忽视了对步法的训练。事实上，乒乓球中的步法比手法还重要。

题主所言的“两脚间的站位问题”可以归到步法问题中去。常言道：站有站姿，坐有坐姿。同理打乒乓球也有基本的姿势，之所以需要这样一个“姿势”，主要是为了快速启动，在最快的时间内找到合理的击球位置和时机，提高命中率。这个姿势包括两脚的站位、距离等是有一些规范要求的，下面第六人结合自身体会说说这种“姿势”，为了方便解释，我们以右手为例进行说明：

【基本站姿如下】：左脚稍前，右脚稍后，两脚之间的距离与肩同宽或者比肩少宽。我顺带着把剩下的肢体规范也简单说下，基本站位时重心在两脚之间，身体稍前倾，要求微微抬起足跟以便让前脚掌着地，两膝稍微弯曲，以便保持弹性，含胸收腹，注意这里不是刻意弯腰。第六人认为我们的腰部要稍微吃住点劲，力量千万不要散。

整个准备姿势从外观上感觉身体比较紧凑，其实也是个蓄力的过程，用行话说就是有种身体缩着抱团的感觉。

这个站姿的好处有三点：一是可以把重心适当降低一些，底盘低了可以站的更稳一些，二 让身体的各个环节适度紧张，便于快速启动，就像是弹簧一样，你得先压下去才能快速的弹起来。三是可以为正手进攻提供有利条件，试想一下，如果左脚在后，右脚在前，正手根本发不出力，会感到非常别扭。

另外，对于准备阶段的站位，不同打法略有不同。例如，如果是攻球选手，要适当偏球台左侧站位，这样的好处是为正手腾出空间来，如果是削球选手，站位可以适当的偏中间一些。

总的来说，启动时的站位每个人因打法不同，技术风格不同，因此会略有不同，但是在大的框架方面还是要符合基础规范的。

再来看第二个问题：为什么看电视里运动员两脚距离很大？题主所言“电视里的运动员”往往是指专业运动员。通过比赛视频可以看出，他们在比赛时两脚距离比一般选手更大。第六人觉得题主观察的很仔细，下面我们探讨分析下，为何专业队两脚距离站的更开一些？

首先，专业队人家就是吃这口饭的，对于乒乓球的理解已经达到了一个很高的层次。打到这个份上，大家的基本功都很强，拼的就是是反应速度，可谓差之毫厘谬以千里。两脚站的更开一些，为的就是将重心尽可能的压低来提升反应速度，只有压下去才能更快的启动，在移动中重心更加稳定。

其次，专业球员在发球时基本以短球为主。他们发的短球，二跳不出台，弧线又低又平，尤其在接触球的位置上，基本跟网同高，所以要求在接发球环节，尽可能低的角度来判断对手的发球到底是什么类型的旋转；再次，把两脚距离拉开，还一个好处就是把高度刻意降下来，以比较低的视角来看球，对手过来的球很多都是“冒高”球，久而久之，有助于培养上手抢攻的意识，这一点对专业选手来说非常重要。

还有，专业选手两脚站的更开一些，这样身体就能更加贴近球台，在运用摆短和拧拉等技术时，能借助身体来控制球，提升命中率。反之，如果站的太高，在运用摆短技术时还要再压低重心，这个时间差容易导致错失击球时机。

总结我们作为业余乒乓球爱好者，在打球时养成好的习惯，对于提高球技非常有帮助。题主提的这个问题非常有意义，也是很多球员容易犯的毛病，具体点说，他们在站位上太过随意，两脚距离没有拉开导致站得太直，影响了脚底下的启动速度。很多球友觉得在接发球环节总是来不及，可以在这方面找找原因，还一个小窍门是，你的后脚掌稍微提起来一点，能进一步提升你的发动速度，这一点跟我们跑步时的预备动作相似，如果后脚掌完全着地，容易重心后坐，显得会非常慢。

另外，我们没必要刻意模仿国手们的动作，两脚刻意拉开太多，毕竟我们是业余的，不要拿我们的爱好去挑战人家吃饭的本事。人家已经习惯了，我们如果两脚拉开太多，重心太低也会影响启动速度。

以上是我的回答，希望对球迷朋友有些帮助，坚持原创，期待大家的点赞和关注。