多睡觉的八字(八字绷带睡觉要带吗)

八字与风水的关系

人睡三觉，命比纸薄。这话虽有夸张，有人不信，但却是在警醒人作息要有规律，要学会养生，莫干有害自己健康折寿的蠢事。不会休息，便不会工作，不会生活。别轻看忽略了休息睡觉对人的影响作用。人生要有三分一在休息睡眠中，不可不重视。

人睡三觉，命比纸薄，这三觉是指哪三觉？三觉是实指的话，一是日亱颠倒觉，一是懒人睡懒觉，一是饭后即睡，睡饭觉。常睡这三种觉的人，命就如纸薄，意即会严重影响人的健康，减损人的寿命，会折寿快死许多。

人的生活作息应有规律，应作而作，应睡而睡，不要黑白昼夜颠倒，人违背自然，背叛习惯并非是很好的行为，因工作的特殊性，不得不为之，自可另说，一般之下，就不要拿自己的生命来开玩笑。不经历，不知苦，很有一些人就是黑白昼亱颠倒作息，那是事倍功半最不合算的。所以不是为生所逼的，尽量不要睡颠倒觉。夜作日睡是很伤人的。

懒人好睡懒觉也是很不好的。人懒越懒，懒觉越睡越困越累，极会消沉人的精神意志，这对人的身心健康也是大不利的。人宜勤不宜懒，睡觉也是，自然而睡，自然而醒，醒则起，不要贪睡懒睡在床，要积极振作，不要迷茫消沉痴睡。

人能午睡一下，对下午工作学习生活是大有利的，但要注意一点，不要饭后即睡，那会加重胃肠负担，不利消化，对健康不利。俗有饭后百步走，活到九十九之说，食过饱，睡过早，不利养生，不利健康，所以为健康长寿，过得快乐幸福，睡觉也要注意，也要会睡会作息才可，不可任性而有理性。

“人睡三觉，命比纸薄”，老祖宗的养生之道，是否可信？

老话说人睡三觉，命比纸薄说的哪三觉基本上很多人都不清楚。

虽然现在是信息时代，随便的一个搜索引擎就能知道很多事情，但是在老过去，知道人们生活的法宝往往是大家一传十十传百的古语典故成语类”，可能放在现代，很多人都不知道，也不以为然，其实这也是老祖宗在几千年的劳动与生活中慢慢沉淀下来的智慧结晶，再由子子孙孙一代又一代传承下去，老祖宗的经验或许值得一看借鉴。

随着生活水平逐渐提高现代人的养生意识也越来越强了养生健身类节目也非常丰富，然而人类的一生中最少有超三分之一的时间都是在睡觉中度过的，老辈人有句古话说：人睡三觉，命比纸薄，这八字金言，或许就是很好的养生方法，但是如今可能大部分人都犯了!那么，人睡三觉，命比纸薄中的三觉指的是什么呢?下面，小哥哥就和大家一起来学习一下。

人睡三觉，命比纸薄，三觉指的是哪三觉?

首先就是睡懒觉

睡懒觉对于现代人尤其是年轻人，可能是在寻常不过的一件事了，特别是休息天的时候，很不得睡他个一天一夜的才舒服，但是也有句名言说一年之计在于春，而一天之计在于晨，早晨是能决定你一整天的状态的。长期睡懒觉，你的精神状态会越来越差、工作效率会降低;而通常睡懒觉的人也会错过一天中最重要的一餐——早餐，胃部长达10几个小时是空腹的状态，长此以往，可能会诱发肠胃，肥胖，没精神等亚健康类疾病。

从而还会形成恶性循环，即使睡了懒觉，醒来之后也会感到越来越累，甚至还会头晕，这是因为体内规律的生物钟被你打乱了，身体适应不来，还可能会伴有乏力、心绪不宁等不适。早餐是一天中的黄金时间，这时候却浪费在睡懒觉上，长此以往，或许就等于在“慢性自杀”。

其次是黑白颠倒觉

很大一部分的人是碍于生计，还有少数一部分的人是处于放纵的心理，其实不论是哪种，睡觉的时间颠倒了，白天睡觉晚上却忙碌，这也违背了自古以来的“日出而作，日落而息”的自然规律，而现代医学也证明了人体的肾上腺皮质激素和生长激素只有在夜间才会分泌，肾上腺皮质激素可以促进糖类的代谢、维持肌肉的发育;生长激素对人体的发育必不可少，还能延缓衰老。这或许也是现在很多年轻人未来先衰的原因之一，长期睡黑白颠倒觉，免疫力会下降、还会加速衰老，慢性病患病的概率更高了。

最后是饭觉

人们刚吃完饭之后，是需要胃部消化的，一般来说，胃部消化周期约在2-4小时左右，吃完后是不应该立即睡觉的，若是吃完饭就立即睡觉，不仅会影响到营养物质的吸收，对肠胃也有伤害;饭后的血液会集中在胃部促进其消化，而人在睡觉时，新陈代谢会降低，食物不能被及时的吸收和消化，就会在体内转化为脂肪，导致血液粘稠肥胖、大脑血液不足还会增加中风的风险。即使需要饭后休息，也建议大家半小时后再右侧躺着休息，而那句“饭后走一走、活到九十九”也是有根有距不是不无道理的。

一般来说，人每天是需要保证6-8个小时的睡眠时间的，睡得太多或太少或都对健康有影响，那么应该在什么时候睡觉，最有利于身体健康、延年益寿呢?建议大家不妨在晚上10点入睡，11点前进入睡眠状态，这样肝脏就能很好的进行排毒解毒的工作，到了早上的6-7点左右起床喝一杯温开水，这时候是肠道的最佳排毒时间，这是也排便也最有利于身体健康，

老话说的人睡三觉，命比纸薄，是有一定的养生道理的，三觉指的就是如上所说的懒觉、颠倒觉和饭觉，老祖宗的养生经验之谈!如今很多人却都犯了，你中招了吗