八字板(八字板报)

请问八字板夹有何用途？？

浮板是学习游泳中不可或缺的工具。 针对不同的训练侧重点，浮板有不同的使用方法： 1、双手握住浮板两个侧面，位置为浮板侧面三分之二处，双手伸直，将浮板推出，头部可埋于水中，在腿部动作的同时进行呼吸练习。 2、双手握住浮板前端，双臂置于浮板上，头部保持露在水面上，这个动作主要在于体会腿部动作，进行力量训练。在熟练后，可通过这种方式练习腰部动作与腿部动作的结合。 3、将浮板夹于两腿之间，主要是自由泳和仰泳可通过这种方式练习手部动作。但是这种方式用初级的浮板可能不容易夹稳，可以采用更专业的两用浮板或训练板。浮板是学习游泳中不可或缺的工具。 针对不同的训练侧重点，浮板有不同的使用方法： 1、双手握住浮板两个侧面，位置为浮板侧面三分之二处，双手伸直，将浮板推出，头部可埋于水中，在腿部动作的同时进行呼吸练习。 2、双手握住浮板前端，双臂置于浮板上，头部保持露在水面上，这个动作主要在于体会腿部动作，进行力量训练。在熟练后，可通过这种方式练习腰部动作与腿部动作的结合。 3、将浮板夹于两腿之间，主要是自由泳和仰泳可通过这种方式练习手部动作。但是这种方式用初级的浮板可能不容易夹稳，可以采用更专业的两用浮板或训练板。展开全部

夹板游，这样双腿放松不用发力可以很轻松的。你体力好的话可以先游800，然后双手放板上练打腿。打腿比较累，短池25米坚持打完，有个3-4组打100米左右就差不多了。然后在不用板手脚配合游上个200-400。我游了9年了，刚开始练自由式就是这样的，现在基本自由泳一次可以800-1000不停，这个方法是泳池的教练教的，对业余爱好者比较好。

什么是八字盲板法兰

八字盲板顾名思义是其形状像8字，它一端是盲板，另一端是由节流环组合而成，在输送流体时，利用节流环，切断时则利用盲板，有点象切断阀的作用，它可以在阀门泄露时用来切断。其密封性能比较好。对于需要完全隔离的系统，一般都选作为可靠的隔离手段。8字盲板前后应该有2个截止阀，全都处于关闭状态时，调换8字盲板状态。常见的换热器投用和备用，反应器投用和备用，氮气管线和工艺管线连接处等等。另一个特点就是标识明显，易于辩认其安装状态。

八字盲板所起的主要作用是完全隔断，就好比一个性能100%可靠，不会被人误操作的闸阀的作用。

一般用途：

1.系统类介质管道如蒸汽吹扫用管道和油品类工艺介质管道之间起到稳妥的隔离作用，这时，8字盲板应安装在靠近系统介质管道的一侧。当然为了8字盲板的在线拆卸，在靠近工艺介质管道侧应有闸阀隔断，这样的8字盲板一般标志为常关。

2. 进出装置的可燃或有毒介质管道应安装双闸阀，在双闸阀见安装8字盲板，这样的8字盲板一般标志为常开。

3. 装置内在开车的时候会用到，开车正常后不再通过介质的管道应安装闸阀，8字盲板安装在正常五介质流通的管道侧，8字盲板一般标志为常关。

选用8字盲板应该注意和夹持它的法兰匹配，夹持用的螺栓长度应根据盲板厚度适当加长。

加装8字盲板的作用只有一点：做到绝对的切断。也就是在重要部位。虽然有很多地方都有阀门，但是阀门的可靠性是很难把握的。

脚蹼好用吗，8字夹板呢？

这两样东西都是辅助游泳练习的利器！脚蹼绝对好用！8字夹板没有用过，没有实际的体会。

脚蹼要用短脚蹼，中，长脚蹼是用来浮潜和潜水用的。一般通常见到的长条形脚蹼只适合自由泳，蝶泳，仰泳，蛙泳练习的时候用不上。

这是我用的圆形短脚蹼，这种短脚有别于通常的长条形脚蹼。游蛙泳时也能戴，FINIS也有一种这样的脚蹼，但是前头儿没有开口，特别磨脚，戴着很不舒服。

这种脚蹼虽然游蛙泳的时候可以戴，但是在蹬水的时候依然会有一种不给力的感觉。所以我感觉游蛙泳的时候最好还是不要戴脚蹼，找不到感觉，但在学习其它三种泳姿的时候戴上脚蹼练习绝对会事半功倍，正常游或做蝶潜的时候也蹭蹭地往前窜。使用短短脚蹼唯一需要注意的一点就是不要对脚蹼形成一种心理依赖，因为摘下脚蹼之后速度会慢下来很多，心理上会有不小的落差，这是我的一点儿真实体会。

八字夹板虽然没有用过，但我觉得八字夹板主要也是用在自由泳和蝶泳的动作分解练习中的，我们看到的夹八字浮板做蛙泳踢腿练习的情形是专业人士练的，应该是竞速蛙泳的窄蹬腿的专业练习。所以不建议普通游泳爱好者夹八字版做蛙泳的蹬腿练习。

装配式结构有哪些弊端,装配式建筑有哪些缺点"},"info":{"icon_img":"~noop.jpeg

脚蹼和8字板都是游泳时可能会用到的游泳训练辅助工具，而且这两个都是游泳训练神器，脚蹼可以增加踢水动力，8字板可以辅助腿部漂浮，控制身体平衡。

脚蹼的使用：脚蹼一般用在练习打腿时，因为一时找不到打腿的感觉，就利用脚蹼来进行辅助，尤其是在自由泳，仰泳，以及蝶泳中。对于初学者来说最好选择小号的脚蹼，因为大号脚蹼在水中阻力太大可能会对你的脚踝造成损伤。除此之外，脚蹼也可以用于提升打腿动力，减轻打腿的影响专注练习划臂等动作。

8字板：我们一般使用8字板进行辅助腿部漂浮，这样在练习划臂动作或者练习呼吸动作时就可以减少打腿的影响，除此之外也可以通过双腿夹板进行蛙泳腿练习，可以有效改正双膝分开过大的问题等。双腿夹板练习还可以增强我们身体平衡的感觉，提升身体的控制能力。

这两样辅助工具都可以有效的提升我们的训练效率，规范我们的泳姿。