八字拳(八字技法)

形意拳都学什么

这个问题的提法，有点让人哭笑不得。形意拳学的当然是形意拳，难道还有别的什么？

如果说形意拳的训练内容，则有很多，大的方面无非是形意拳的桩功、拳架以及技击操手这几类。

形意拳是一个完整的拳法体系，其中的内容非常丰富，仅套路而言，徒手的有五行拳、十二形拳、进退连环拳、八式、八字、杂式捶、五行炮、安身跑等等；器械方面主要有剑、刀、大枪、棍等等。

其基本训练的步骤，先以换力、明劲、调间架为始，而后熟拳架、开筋骨、养气力；再后习摸劲、识道理、明用法。至此，才算完成初步的学习。

至于具体的训练手段，各家多有各自的独特形式，这里无法一一做出介绍。孙氏形意拳：

十二形者是天地所生之物也，为龙、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、骀、鹰、熊是也。诸物皆受天地之气而形成，具有天理存焉。此十二形者，可以概括万形之力理。故十二形为形意拳之目，又为万物之纲也。所以习十二形拳者，可以求全天地万物之理也。

无极者，当人未练之先，无思无意，无形无象，无我无他，胸中混混沌沌，一气混沦，无所向意者也。

形意劈拳学

形意崩拳学

形意钻拳学

形意炮拳学

形意横拳学手边有书么？如果有书的话，可以照着慢慢练习。形意拳相关的书籍有很多，而且其中的拳法分支也很多，开始的时候，不要贪多，认准一支练习，这样可以较快地了解形意拳的练习方法。在自己练习时，第一步不要急着把动作串起来，每一个动作反复地练习，按体式要求把身体个部分的关系找对（姿势摆正确），而后慢慢把动作串联起来，仍要注意相关的体式要求，这样缓缓练习一段时间后，待拳姿没什么偏差时，可以逐步在动作学习发力。中间可以配合相关的桩法练习。形意拳相关的体式要求书中都有介绍，应仔细读一读这部分内容，然后在练习中认真对照，并逐步纠正自己，最好先对着镜子。不要急于完成拳架动作的组合。

当然，如果只是想接触一下形意拳，健健身，自学也无不可。但如果想深入学习，最好找个明师指点。

关于形意拳学习用的书籍，我个人推荐姜容樵所著《形意母拳》，其间可以参考曹志清老师所著的《形意拳理论研究》。

形意拳的八字功是基础吗？

形意基本功是五行拳。

恩，三体式也叫三才式，是形意拳的基本桩功，确实是基础中的基础。

我没练过，不过我有教程，多少了解了一点，以前我练功的地方旁边就是练形意的。李存义：八字功

“八字功”之起收回转：出势用鸡形，转身皆虎托，收势退步横拳，回身云者，势尽而身回也；转身云者，至开势处而身转也，两者式同而地异焉。

“正门八字功”共有八字诀如下：

展：展者，宽之意，即拓张手足也。

截：截者，裁也，以裁退敌手也，此节最见身法。

裹：裹者，围裹也，裹敌手使失其盗用也，身旋而力柔，有以柔克刚之妙。

跨：跨如跨马之势，是言其形也，实则托跨成势。

挑：挑之力在肩与腿，与蛇形相类而手稍高。

顶：顶之力在头，故此以挺头垂肩为好。

云：《说文》“云，从雨云，象云回转之形。”今所用者，即借其回转之意，其两掌皆如行云之飘忽焉。

领：领者，受也，顺势而领取也。

“奇门八字功”共有八宇诀如下。

斩：左右劈挂斩加翻，上步虎扑加头钻。

截：擒拿肘中臂截肩，一阴一阳左右换。

裹：裹肘刮地加肘锤，肘打去意在腰间。

胯：肩肘打意紧相连，左挑右肘莫等闲。

挑：刮腿之中挑向前，再加膝顶是真传。

顶：自鹤亮翅左右反，裹挑之中肘相连。

云：上鸹下刮手脚连，两冲变马拳上添。

领：左右领手阴阳换，上钻下打具用拳。

奇门八字连环拳歌诀如下：

起手鹰捉是真传，钩挂之中把敌斩。上步横肘是截意，退步裹肘原是三。

肘胯双行侧意猛，金鸡上架挑意翻。白鹤亮翅换步顶，云领式中腿相连。形意拳有八字诀,没有八字功,它是基本技法,也是基础。形意拳最基础是三体式，万变不离三体式。想练好形意拳就比须练好基础！三体式是形意拳的基础.....万法出三体

八极拳有几套拳术？

中国传统武术圈子里边有一个非常有名气的谚语：“问有太极安天下，武有八极定乾坤。”由此可见八极拳的名气和地位，太极拳主要讲究的是养生，训练和拳理都是以柔克刚，八极拳则相反，虽然最高境界讲究的也是刚柔并济，但是主要特点还是：“刚，猛，爆，烈，冷，脆，快，狠”

要是学习的话，如果当地不好找的话就在网上找，现在网络这么发达，完全可以在网上找到名家，请人家指点，然后把自己的练拳视频拍给人家让人家指教，一定要注意礼节态度，诚意，练八极拳的都是性情中人，对眼了免费倾囊以授。

八极拳八大式？

八极拳是中国武术中的一种拳法。该拳法的“八极”一词原为古地理概念，源于汉《淮南子·坠形训》“天地之间，九州八极”。 如今的“八极”一词用于武术，取意为“发劲可达四面八方极远之地”。

早年因地域不同而被称作巴子拳、八忌拳、八技拳等。八极拳属于短打拳法，其动作普遍追求刚猛、朴实无华且发力迅猛的风格。在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开。真正具有一般所述挨、帮、挤、靠、崩、撼之特点。八极拳发力于脚跟，行于腰际，贯手指尖，故暴发力极大、极富有技击之特色，大有“晃膀撞天倒，跺脚震九州”之势。

另外八极的训练讲求头、肩、肘、手、尾、胯、膝、足八个部位的应用。所以八极之名是要求本门弟子将这八个部位的功能发挥到极致。

八极拳历史悠久，经历代传人刻苦精研、以其独特的风格和练法，别具一格，自成一家，不断发扬光大，经久不衰，代代涌现出诸多的武术名家，在武术界影响很大。

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以上出自百度百科，算是挺全面。

至于怎么练，找个好师父，自己没事站个两仪式也可以。别去练贴山靠，撞树。

祝题主身安体泰福寿安康。