外八字矫正鞋(外八字矫正鞋垫哪个好)

30岁了已经有点驼背，还能矫正过来吗 ，并且走路是外八字，很伤鞋，如何能纠正

驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。

第一，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。

第二，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。这样的鞋在香港被称为“瘦身健体鞋”，形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋。

另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。鉴于您的年龄，建议您首先以保健，预防加重为基本点出发，您可以去天猫商城 ?coolname旗舰店查阅一些足部的按摩运动，也可以定制他们的矫正鞋和一些矫正产品，坚持使用配合一些矫正的运动，效果是肯定的。

外八字穿矫正鞋可以纠正吗？

您好，您的年纪有多大了？如果还在青少年未成年之前，那么矫正还有一定的作用。如果已经是成人了，那么是无法用保守疗法来达到治疗的目的，因为成人骨骼发育已经定型，骨骺已经闭合了，不存在还能矫正过来的可能，除非采用手术治疗。矫正只是针对发育期的儿童来说的，对儿童才有矫正的空间以及矫正的意义，成年后就很难再控制了。

至于增高，买增高鞋就可以了，这跟矫正是两回事。除非是两条腿不一样长，那么才需要定制特殊的补高矫正鞋，价格也是比较高的，需要进行足的三维扫描修楦制作，属于医疗矫正的范围了。

希望我的回答对您有帮助。乐康步是目前唯一的医疗矫形鞋专业定做机构

乐康步足踝矫形中心医生组您好，八字脚的成因很多，比如遗传、缺钙、过早学步、过早穿皮鞋等等，但是归根结底还是由于脚部受力不平衡所造成的，内八字是脚内侧受力重，外八字是脚外侧受力重，后跟也随这力度旋转变形，久而久之，形成足部骨骼及足踝甚至是腿骨的变形。像孩子的这种情况。可以使用矫正鞋垫来矫正的。网上有卖。建议找专业一点的。比如生命力 足峰，敏斯特。平时多注意自己的走姿，尽量往里憋一些走。

如果是o型腿的话，不明显可以从穿衣服来掩饰，严重o型腿只能手术了。