正八字步(走八字步的男人)

走路姿势内八矫正方法

形意和八卦没有学过，也没有练过，所以不了解形意和八卦步法的特点。就太极而言，太极的步法有两大类步法的，也就是练法的步法和打法的步法，打法的步法和练法的步法虽然有很同差不多相同，但其实差别很大的。目前观全部网络上的视频，几乎所有的太极大师只在练一类别的步法，而没有看到任何一个大师讲过或在视频里练过打法的步法，不知道是他们不愿意公示出来还是我还同有刷到有打法练习的视频。练法的步法网上视频很多，可能有些门派特点有点不同，但差不多都大同小异。也就是猫步和左右上步和交叉步还有后撤步了，这些步法也是在猫步的一种走法而已，猫步有几种走法，网上视频都有，这里就不详细说了。　但走猫步有一个特点，也就是核心，那就是走猫步时人体重心不能上下浮动，也就是肩膀必须尽量在一条水平线上，这个是必须的。　

太极打法步法最常用的也就是三种步法：左右上步、前疾步、后撤步等，交叉步有时也用，这个步法只要是目前不让对方猜到你移动的方向和你出腿踢的方向。因为篇幅关系，其它的步法就不一说明了。

就拿现在格斗界来说说前疾步吧，前疾步其实就是很多传统武术门派里所说的中宫步，步法一样的，只是叫法不同而已，李小龙的截拳道里经常提到实战性最高、进攻速度最快的前滑步，这个前滑步其实也就是太极拳实战步法里的前疾步，也就是中国传统武术所有门派里的中宫步。有的人说李小龙的截拳道里的前滑步是来自于西洋剑法的步法，这点我是不认同的，当然也不排除李小龙从西洋剑法里悟到了这个步法。

为什么有些农村老人管“八字步”叫做官步？有什么说法吗？

太极拳的步法称为“太极步”，人们常形象地将其比喻为“猫步”，如同猫或老虎走近猎物时的走法。“运劲如抽丝，迈步如猫行”。猫步有什么特点 呢？为什么太极拳要走“猫步”呢？这是因为“猫步”最符合太极拳的基本要领。太极拳要求动作沉稳、松活、轻灵、协调、均匀、连贯、柔和、缓慢等等，猫步最 能充分体现这些特点。要走好“猫步”，重要一点是要与平时走路区别开。两者既相通，又有不同。两者都是“走”，所以基本特点是一致的。但“猫步”是一种特殊的武术 步法，与日常生活中的走路又截然不同，绝不能用平时走路的方式去走太极步。但是我们看到，在目前太极拳习练者中，还有不少人不会走“猫步”，不能把太极步 与平时走路区别开，他们的步法体现不出太极步法的特点，也就影响了健身效果。可以说步法是当前太极拳习练者中普遍存在的一个最薄弱的环节。而形意拳的五个基本步法动作紧凑，身法灵变，看正似斜，斜中寓正，正面暴露的机会极少，打法多变，活动范围广，多赖优秀之步法发挥威力。主要步法为槐虫步，动作如软虫蠕动，以脊带胯，以胯带膝，以膝催足，直线行进，力达四梢，动如风，站如钉，打法多变，令人难以捉摸形意拳的动作紧凑，身法灵变，看正似斜，斜中寓正，正面暴露的机会极少，打法多变，活动范围广，多赖优秀之步法发挥威力

。而八卦掌最基本的步法是蹚泥步，八卦掌蹚泥步是由直步、扣步、摆步、错踪八字步、长三步、工型步、掰步、倒八字步、正八字步、丁步、不丁不八步等步型组成，至少要一年以上时间练习，才能明白什么叫蹬泥步，练习蹚泥步也就有了方向，因为步型是人前进、后退、左闪、右避的具体体现，是由人的大脑直接指挥，步是人身体的方向盘，无论是与人交手，还是演练，“步不正，功夫难进，步不灵，则无从击人”，可见步法的重要性。通过步法的练习，使得练习者步上出功夫(即脚上功夫)，蹬泥步才能由此而生，即人们所讲的八卦蹚泥步，如此练习达到脚掌稳固，脚脖弹力增强，旋转灵活，伸展自如，才能达到形如游龙。脚步功夫好了，才能为周身一体奠定良好的基础，步法不好，就形成上实下空，绵软轻浮，不能形成周身一体。膛泥步的练法，特别注重平步练法，即起落。起为滚，落为拔，接着有三步练，前脚掌落地练法、后脚跟落地练法、涌泉穴练法。步法练习至少三年，否则很难练出八卦膛泥步韵味。