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韧带重建后无法弯曲
要按医生的做，千万别急，否则还没长好又给拉掉了，膝关节转动时韧带的拉力还是蛮大的。我告诉你，我当初是十字交叉韧带撕裂，外侧副韧带拉伤，做了关节镜手术后导致关节粘连，整整3个月一点都无法弯曲，那些跳舞的都伸不到我的脚这么直，后来花了半年的时间训练，终于恢复了到了135度，从0度到135度，我前后整整花了8个月的时间康复，当时甚至还有另外的医生给我说的如果过了3个月还没恢复正常角度以后就很难了，叫我放弃，但我没信，心想反正死马当活马医，按照计划照常训练，谁知道坚持了几个月竟然达到135度了。不过训练期间真的是相当的痛苦，每天我都是在一边嚎哭一边尽量去弯膝盖中度过，多弯一点点都感觉仿佛象快要死了一般痛，我是在3楼康复训练，当时连一楼的人都能听到我的惨叫。还好我坚持过来了，否则我现在就是个残疾人了。呵呵。1、半年只有现在的功能，粘连肯定存在，练习还是必要的2、做手术也可以，但是最好能将伸、屈两个方向的功能之中的一个练习的尽量到位，否则术后同时练习伸屈两个方向的功能会相当困难3、按照我的推测你的髌骨活动性可能较差，平时应适当推一推，上下左右各方向4、听你的表述似乎关节肿胀明显，请给我描述一下你每天练习的方法，看看有没有调整的必要5、粘连的异常活动模式对软骨肯定有影响
北京大学第三医院-康复医学中心-吕铮一般出现粘连的机率不大，一个月了你应该能弯曲60度，还是要加强练习，条件允许的话直抬腿时可在脚踝绑个沙袋加强力量。弯曲时肯定会有疼痛，要忍着疼慢慢的弯曲
膝关节前交叉韧带重建术后，膝关节40多天还肿胀，腿底部有轻微肿胀还有走路疼痛，请问下怕不怕吗？还要
能按，但得在拉伤48小时候。
建议你在按摩时，倒点白酒，点燃。
然后占着手按摩……
或用红花油按也行，但千万计住，在24小时内千万别按……
补充回答：如果二十四小时内按了，易促进拉伤肌肉的再次受伤。促进血液循环至使流血量增大，以到更肿……能按，但得在拉伤48小时候。
建议你在按摩时，倒点白酒，点燃。
然后占着手按摩……
或用红花油按也行，但千万计住，在24小时内千万别按……
补充回答：如果二十四小时内按了，易促进拉伤肌肉的再次受伤。促进血液循环至使流血量增大，以到更肿……韧带的恢复比较慢，大概40多天的时候要进行恢复性运动，注意饮食，加强新陈代谢。膝关节韧带完全恢复要半年时间，踝关节时间大概也要100天左右！
医生你好！我做完前交叉韧带重建手术加半月板缝合，现在已经...
膝关节受伤做完修复手术以后，是否就可以进行运动或者是怎样运动？这些都还是要根据患者自己的身体恢复情况以及身体素质方面来看。
在做完膝关节修复手术并且已经休息一年了，患者想要开始锻炼身体，锻炼腿部肌肉了，给患者的建议是：最好去医院进行专业的评估以及在专业医生专业指导下完成运动，增强腿部肌肉力量。
对于膝关节受伤做完修复手术的患者来说，要锻炼腿部的肌肉一般就采取轻柔运动方式是最为明智的选择，膝关节要承受我们人体的身体重量，无论是什么运动，对于膝关节的磨损和损伤都是十分巨大的。
因此，膝关节受伤或者是做完修复手术的患者，主要要休息，也就是说不要做太多的运动，不要给自己施加太多的运动压力，在休息的时候也不要总是站在，应该在床上躺着或者是坐在椅子上休息，给膝关节“减压”。
如果硬要运动的话，爬山是肯定不适合膝关节损伤患者做的，膝关节损伤的患者做的运动可以选择快走或者是慢跑，但是切记，适度就好了，膝关节患者千万不能“沉迷”在运动里面不能自拔。
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膝关节交叉韧带重建手术和半月板修复手术后（已经一年时间），如何锻炼腿部肌肉？
首先来说建议您要去医院复查，听医生的建议，然后可以去做腿部力量的训练，但尽量要以坐姿为主和静态为主！适当地去做些快走慢跑等
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