八字脚崴(宝宝外八字脚怎么样矫正)

三岁宝宝一只脚扭伤后，走路总是内八字是怎么回事?

这是一个很常见的问题。正好在这问到了这个问题，也顺便给大家解释一下，这个崴脚呢，几乎都是向内侧崴，几乎没有人向外侧崴脚的，因为外侧的部分我们叫的外踝，外踝的骨头比较低。所以想往外崴是不太可能的，因为这块骨头它挡着呢，这种阻碍作用，内踝比较高，所以所有的人只要崴脚的话，几乎都是往内侧崴脚的，这很正常，所以这时候损伤的大多数都是外踝韧带。如果你崴脚以后曾经肿胀过非常严重，尤其是甚至听到了响声，那通常提示你的韧带已经损伤过，而且比较严重，应该尽早找运动医学的专家看一看，如果老扭伤，说明你的韧带关节松弛度很明显了，也就是说韧带可能需要修复了，这也就是我们俗话说的习惯性崴脚。 如果只是只向内侧崴，但是没有明显的肿痛，那这种情况的话，问题就不大，出现这种情况只能说明你的肌肉能力和平衡能力不太好，通常通过练习垫脚尖儿，也就是我们所说的的提踵运动，或者是单足站立，等等这些康复训练来锻炼，长期坚持循序渐进的锻炼，就会有改善，甚至可以做闭眼的，也就是不看着的情况下单独单脚站立，这是练我们下肢的平衡能力的。可以通过这些方法来改善。

当然了，还是提示大家，如果肿胀厉害，尽早去看医生，避免造成习惯性崴脚。

内八把脚走歪了

要是走路时往里拐，基本上可以判断是内八字；但说走路时总往里崴，崴可不是好现象，情况要严重些！

脚总向内侧崴的朋友是多大年纪呢，要是儿童期纠正起来应该见效快，伴随着发育成长问题会慢慢的解决。

要是成人基本定型了吧，如果非得纠正，要么靠你的意志，时刻注意自己的脚，常想着脚的事，随时准备板过来；要么就去医院，听医师的建议，毕竟听他们的话可以少走一点弯路，少走一点路就能少点内八字，建议遵医嘱。

据说走路时无论内八还是外八有时也和某种病症有关，既然发现了问题，身体敲响了警钟，没有理由不重视起来，还是先到医院查查骨头和神经，如果都没问题，可以采用如下方法进行纠正：

1.自己多加注意，有意识地自我控制。

2.让身边的人常提醒自己，引起自己的注意。

3.报个模特训练班多加练习走猫步。

4.用摄像机拍摄下自己日常走路的姿势，观看后找到问题。

5.穿一双合适的舒服的鞋子，女士少穿高跟鞋。

6.平时多穿裤子，把问题暴露给别人，方便别人给你提醒。

还是那句话，如果是习惯，纠正十分必要；如果不能确定，还是早早去医院看看为妙！祝心想事成！